เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
เมื่อเวลาเปลี่ยนไปร่างกายของสาว ๆ ก็ต้องเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณหรือริ้วรอยตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย สิ่งเหล่านี้ก็เป็นเหมือนฝันร้ายที่คอยหลอกหลอนสาว ๆ อยู่เรื่อยมา วันนี้กระปุกดอทคอมก็นำวิธีชะลอความสวย เพื่อไม่ให้เวลาเอาความสาวไปจากเราได้มาฝากกัน จะมีวิธีการใดบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย
1. พลังของสีฟ้าความสดใสของสีฟ้านั้นจะทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้น เราจึงอยากให้คุณลองเปลี่ยนสไตล์การแต่งหน้าจากสีนู้ดหรือสีเข้ม ๆ อย่างโทนสีน้ำตาล กรีดอายไลเนอร์สีดำมาทาอายแชโดว์ หรือเลือกเขียนอายไลเนอร์ โดยใช้โทนสีฟ้าดูบ้าง เพราะจะช่วยให้ใบหน้าของคุณกระจ่างใส และดูเด็กลงอย่างเห็นได้ชัด
2. บำรุงผิวด้วยน้ำอุ่นนอกจากใบหน้าก็ควรใส่ใจกับการผิวกายด้วยการใช้น้ำอุ่นชำระล้างกาย จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้คุณอาจจะใช้น้ำมันบำรุงผิวเพิ่มเติมด้วยก็ได้ โดยการเติมน้ำมันบำรุงผิวลงในอ่างอาบน้ำ หรือใช้น้ำมันบำรุงผิวนวดผิวเบา ๆ ก่อนอาบน้ำก็จะทำให้ผิวของคุณนุ่มชุ่มชื้นมากขึ้น เมื่อผิวของคุณเต่งตึงมีน้ำมีนวลอะไร ๆ ก็ดูเด็กไปหมด
3. เลือกไนท์ครีมให้ถูกต้องในระหว่างที่คุณกำลังพักผ่อนนอนหลับ ระบบการฟื้นฟูส่วนต่าง ๆ ในร่างกายของคุณก็เริ่มทำงาน ซึ่งคุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟูผิวส่วนต่าง ๆ ด้วยการเลือกใช้ไนท์ครีมที่มีส่วนผสมของ เซราไมด์ (Ceramides) และ ไนอาซิน (Niacinamide) เพราะสารทั้งสองชนิดนี้จะช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสและดูอ่อนเยาว์มากขึ้น
4. หันมาดื่มชาเขียวกันบ้างในช่วงบ่าย ๆ ลองเปลี่ยนจากการดื่มกาแฟขม เปลี่ยนบรรยากาศมาดื่มชาเขียวกันดูบ้างดีกว่า เพราะในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคร้ายชนิดต่าง ๆ แล้วยังทำให้ผิวของคุณดูสดใสขึ้น นอกจากนี้ชาเขียวยังช่วยกักเก็บความชื้นในผิวช่วยให้ผิวของคุณไม่แห้งกร้าน อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบเมตาบอลิซึ่ม ทำให้ร่างกายของคุณเผาพลาญพลังงานได้ดีขึ้น แหม! ชาเขียวสารพัดประโยชน์แบบนี้ไม่ดื่มไม่ได้แล้วล่ะ
5. รับประทานผลไม้และผักสดก็จริงอยู่ที่คุณควรดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวัน แต่การดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวอาจทำให้คุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้นคุณควรรับประทานผลไม้สด ๆ กันบ้าง โดยเฉพาะผลไม้ฉ่ำน้ำรสหวาน อย่างเช่น แตงโม สับปะรด เพราะน้ำจากผลไม้เหล่านี้นั้นมีประโยชน์ต่อเซลล์ผิวมากกว่าน้ำเปล่าธรรมดา อีกทั้งในผลไม้ต่าง ๆ ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณทั้งสิ้น
6. จัดท่วงท่าให้สง่าไม่ว่าคุณจะทำอะไร หรือเดินไปที่ไหน ถ้าคุณมีบุคลิกดีก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ฉะนั้นคุณจึงควรจัดท่วงท่าให้เหมาะสม โดยฝึกเดินให้หน้าเชิด ไหล่ตั้งและตัวตรงเข้าไว้ ช่วงแรก ๆ คุณอาจจะรู้สึกขัดเขินหรือรู้สึกเกร็งไปบ้าง แต่หากผ่านจุดนี้ไปได้แล้วคุณก็จะดูมั่นใจ และยังทำให้บุคลิกของคุณสมาร์ทขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อสรีระร่างกายของคุณในระยะยาวด้วย
7. อย่าหยุดนิ่งหากคุณไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ในระหว่างวันก็พยายามอย่านั่งหรือหยุดนิ่งอยู่กับที่ แต่ควรขยับร่างกายให้มากเท่าที่จะทำได้ เช่น เปลี่ยนจากการสั่งอาหารมาทานที่ทำงานหรือที่บ้าน ก็เปลี่ยนสถานที่ด้วยการเดินออกไปทานอาหารข้างนอกบ้างอะไรบ้าง เดินให้ได้อย่างน้อย 10,000 ก้าวต่อวันจะดีที่สุดเลย ฟังดูเหมือนจะเยอะแต่จริง ๆ แล้วใช้เวลาไม่นานคุณก็เดินครบแล้วล่ะถ้าตั้งใจทำจริง ๆ และถือโอกาสนี้ลดน้ำหนักไปพร้อมกันซะเลย
8. รับประทานของร้อนของร้อนในที่นี้ไม่ได้หมายถึงของที่ผ่านความร้อนหรือเพิ่งปรุงสุกเสร็จใหม่ ๆ นะคะ แต่หมายถึงการรับประทานพวกสมุนไพรที่มีความเผ็ดร้อน อย่างเช่น พริก ขมิ้น ขิง เป็นต้น เพราะความร้อนจากอาหารเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการระบบการเผาพลาญทำให้ร่างกายขับส่วนเกินออกมาได้มากขึ้นและรวดเร็วขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดการอักเสบของส่วนต่าง ๆ ในร่างกายด้วย
9. ดูแลผมการมีผมสุขภาพดีทำให้คุณดูเด็กลงได้จริง ๆ ดังนั้นคุณก็ควรหมั่นบำรุงให้เงางามอยู่เสมอ ด้วยวิธีง่าย ๆ เช่น การใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวชโลมผมให้ทั่วแล้วสระออก หรือหมักผมด้วยครีมหรือเซรั่มบำรุงผมสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็สามารถทำให้ผมของคุณพริ้วสวยได้ ซึ่งอีกวิธีหนึ่งก็คือการตัดหน้าม้า หรือทรงผมประบ่าสามารถช่วยให้ใบหน้าของคุณดูเด็กลงเช่นกัน
10. ปกป้องผิวจากแสงแดดก่อนออกแดดทุกครั้งควรชโลมผิวด้วยครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟไม่ต่ำกว่า 30 หรือมากกว่า เพราะหากคุณใช้โลชั่นที่มีค่าเอสพีเอฟที่ต่ำกว่านี้นั้นอาจจะไม่สามารถปกป้องผิวคุณจากแสงแดดได้ ไม่ว่าคุณจะนั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศหรืออยู่สถานที่ใดก็ตามควรทาโลชั่นป้องกันเอาไว้ก่อนเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
เป็นอย่างไรบ้างกับ 10 เคล็ดลับดี ๆ ที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากกันในวันนี้ ต่อไปจะถ่ายรูปลงเฟซก็ไม่ต้องพึ่งแอพแต่งรูปให้เสียเวลาแล้วล่ะค่ะ อยากมีใบหน้าใสเด้ง แอ๊บแบ๊วแค่ไหนก็ทำได้ตามใจคุณเลย แค่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันสักนิดก็ไม่มีอะไรมาพรากความสวยไปจากคุณได้แล้ว ต่อให้อีกกี่สิบปีก็ยังคงความสาวได้ไม่มีวันเปลี่ยนแปลง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น